El yoga es una antigua disciplina proveniente de la India que engloba y conecta el cuerpo y la mente. Para conseguirlo se sirve de distintas posturas y ejercicios llamados asanas y del control de la respiración.
YOGA Y SALUD, BENEFICIOS
Agilidad física
No sólo mejoramos nuestra flexibilidad y la fuerza, sino que equilibramos la mente y las emociones.
Alivio de tensiones y contracturas
Expulsamos la tensión que se nos acumula en el cuerpo y lo liberamos de cargas innecesarias.
Fortalecimiento del sistema inmune
Las diversas posturas de yoga provocan un efecto masaje en el interior de nuestro cuerpo. Complementado con las técnicas de respiración, ayuda a que el estrés se marche y nuestro sistema inmune se fortalezca.
Aumento de la energía
El estiramiento del cuerpo distendiendo la mente nos recarga las pilas después de un día duro o nos llena de vitalidad para empezarlo.
